zapisy, miejsce, strój

Czym jest Aikido? Najlepiej zobacz sam (video)

wybrane techniki aikido (video)

broń w aikido

fotogaleria

zapisy, miejsce, strój

Czym jest Aikido? Najlepiej zobacz sam (video)

wybrane techniki aikido (video)

broń w aikido

fotogaleria

dla kobiet i mężczyzn, dorosłych i dzieci

2 grupy wiekowe:

· Grupa I – szkoła podstawowa (od 8 roku życia)

· Grupa II – młodzież gimnazjum, liceum oraz dorośli

Korzyści z ćwiczenia Aikido:

1. Aikido w samoobronie:

· pewność siebie i odporność na stres w trudnych sytuacjach

· znajomość technik samoobrony i obezwładniania przeciwników

· ćwiczenia z bronią – kij JO i drewniany miecz BOKKEN

2. Aikido dla dzieci:

· lepsza koncentracja (również na innych zajęciach)

· dyscyplina

· umiejętność współdziałania w grupie

· korygowanie wad postawy

3. Aikido dla młodzieży i dorosłych:

· lepsza kondycja

· większa wydolność organizmu

· większa odporność na urazy

· udział w stażach i pokazach

4. Aikido dla zdrowia:

· korygowanie wad kręgosłupa i płaskostopia

· rehabilitacja pourazowa

· ćwiczenia rozciągające, elementy jogi

· szczupła sylwetka

· prosty i zdrowy kręgosłup

· więcej sił witalnych

· lepsze samopoczucie

· lepsza koncentracja i odporność na stres

Telefon kontaktowy: 601 57 97 44

strój:

na początek wystarczy koszulka T-shirt oraz spodnie od dresu (konieczne są dlugie spodnie, gdyż chronią nasze kolana przed otarciami (część ćwiczeń wykonujemy w pozycji siedzącej oraz na kolanach).

proszę przynieść ze sobą również klapki, w których przechodzimy z szatni na salę treningową

Zajęcia odbywają się w SP Nr 14 przy ul. Borelowskiego:

Klub Aikido SOTO w Warszawie

SP14 w Przemyślu

Grupa dziecięca (od 8 do 12 roku życia):

wtorek          i          piątek

19:00-20:00           19:00-20:00 

Młodzież (gim. i lic.) oraz dorośli:

 wtorek,                           środa                            piątek

20:00-22:00                    19:00-20:30                   20:00-22:00 

treningi prowadzi Rafał Żeglecki